高空拓展项目：高空击球
【项目介绍】
项目性质：高空项目（个人挑战类）
适用对象：健康人群（55周岁以下）
项目时间：1.5—2小时
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米左右高的一根钢柱，先走到踏板前沿，然后奋力跃出，去打击面前悬空的一个橡皮球。
高空击球项目规则
1、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训；
2、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查；
3、不允许抓两边的保护绳；
4、若抓住单杠不允许在上面做动作，如引体向上、空翻等；
5、当高空学员奋力跃出时，保护学员应及时收绳，防止其冲坠过猛，
6、如果抓住了单杠，学员在下降前要喊;我要松手了，一，二，三;，下方保护学员注意及时抓紧绳子。
高空击球项目技巧攻略
当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致；当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。
项目安全注意：
1、参训人员必须服从教练的指挥，并确保安全
2、在进行空中击球之前要检查所有的安全装备，确保无误后方可使用；
3、患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或者受伤未愈、新愈者等不可以参加；
4、所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋（或平底鞋），切忌穿中高跟鞋和凉鞋；
