高空拓展项目：团队攀岩

团队攀岩项目简介

1、名称：团队攀岩

2、项目性质：团队项目

3、任务：

A．每名队员都要争取获得个人最好成绩；

B．力争摘取优胜队奖（有效成绩的平均分最高的队为优胜队，具体积分方法见“记分方法”）；

C．各个队有效得分之和必须达到或超过培训师所设定的总目标分数。

4、培训场地、器材：场地  人工或天然岩壁

器材：上方保护；镁粉袋每个队一个；8字环：每条线路各一个；手套：每条线路各三副；

铁锁：每条线路各3个，其中两个用于连接安全带和保护绳，另一个用于连接8字环；安全带：每条线路各3条；

头盔：每条线路各3顶。每队一张大白纸，白板笔一支，计算器一个

【培训目标】

1、培养学员坚韧不拔的意志，勇敢面对困难，不断进取的精神；

2、使学员深刻理解个人、小团队、大团队的相互关系，通过设定具有挑战性的目标，使个体和团队同时获得成功；

3、合理分配资源，通过跨部门合作，满足客户的需求。

4、通过强调合理分配体力对成功登顶的重要性，引导学员体会资源合理配置对工作的重要性；

5、体验竞争与合作无所不在，如何在变化中迅速定位，把握机会。

团队攀岩规则

A.每队在正式攀爬之前，可选择一名队员进行尝试性攀登，攀登队员可选择此次的得分作为本人的正式成绩参加团体分计算，否则以正式攀爬成绩计算；

B.每人在攀登前，需设定个人目标分数 ，个人目标分数的设定不得低于培训师设定的最低分，并填入《记分表》中；

c.每人在正式攀登前，有一次机会对自己的目标分数进行修改和调整；

每次每队各选出一名队员，各队同时出发攀登；

攀登过程中每人允许脱手一次，空中休息不得超过30秒钟，然后继续攀登；

每轮的攀登时间限定为5分钟；

当第五轮攀登结束后，每个队各有10分钟的时间对攀登过程中所发现的问题进行讨论和修正目标分及攀爬路线；

攀登过程中，培训师可能对事先设定的总目标分数进行修改；

保护者不得拉保护绳以帮助学员完成任务，攀登者攀爬过程中不准用手抓胸前保护绳；

团队攀岩技巧

攀岩时，身体尽量贴近岩壁，控制好身体平衡；

尽量使用腿部力量攀登，注意观察脚下支点。

三点固定一点移动。

学员在中途休息时可向后甩手，使双手得到充分休息；

提醒学员合理分配体力；

鼓励学员坚定意志，勇往直前，争取所有队员都攀到最高目标。

团队攀岩注意事项

学员攀岩前，必须由培训师挂铁锁系保护绳，同时，检查学员是否正确系好安全带、安全帽。

非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下或断桥下，防止高空坠物。

学员做主保护时，必须使用8字环，并在其身后至少再安排两名副保护。

做保护的学员要求换人时，必须经培训师同意方可换人。

攀岩队员双脚刚离开地面时，保护绳索还未起作用。这时，培训师应在其下方做徒手保护动作，直至攀登高度超过2米。

培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳，必须保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度, 实施保护的学员是否按正确操作方式进行保护；严禁实施保护的学员用力拉安全绳帮助攀爬的人上去。

体重较小的队员做主保护时，应将其与固定点连接。

不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边，否则脱手时会有大幅度摆荡，易受伤。

夏天建议使用护膝保护膝关节，经常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤药品。

随时提醒登山保护绳不得踩踏；保护队员应站在距岩壁2-3米处.