室内拓展训练游戏：破冰

室内拓展训练游戏——破冰

某天，当打开“百度”搜索拓展时，已经很少能够看到关于拓展或者体验式培训的专业文章和资料，展现在面前的是各个区域拓展公司的推广链接，公司主页。当你想真正的了解什么是拓展，拓展的意义在哪的时候，千篇一律的拓展的百科和小船就出现了在你的眼前。这是个一个好事，同时也是一件坏事。

 好在于：拓展培训的公司如同雨后春笋般的生长，具体能否长成竹林，目前还未知。

坏在于：生长的土壤的质量，养分，在逐步的被侵蚀。 

破冰是一个专业术语，指的是培训当中一项专业的技术，特别在户外拓展当中，可以说成功的破冰是整个培训是否能达到预期效果的关键。同名还是电影及书籍的名称。

这个叫法起源于冰山的理论，冰山理论是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远。

为什么要破冰

破冰的层次上有心理冰，当人处于陌生环境中，内心会有不安全感，意识和机体一起相互作用产生自我保护的意识和行为。

自我保护意识在心理学中叫做自我防御机制。自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。即当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。它包括：否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华、幽默、认同和“去圣化“的12种形式。

在拓展训练过程中，有以下几种冰需要破除。

1.   教练与学员

2.   学员与学员

3.   学员与组织者

4.   学员与学习方式

5.   学员与团队

破冰的方式和方法

1.   学员与教练：自我介绍，从专业，行业，阅历等方面进行破冰。训前进行交流和沟通，让对方感觉受尊重。

2.   学员与学员：彼此的相互认识，再到行为肢体的接触，让所有人尽可能的尝试简单的行为动作和肢体的接触进行破除。

3.   学员与组织者：领导讲话，主题导入，故事引导等方式进行相应的破冰活动。例子：资产与负债，

4.   学员与学员：基层，高层。高层采用自我介绍，取代号，抛绣球等方式。