在我们的生活中，有很多人比我们更努力，但是最可怕的是那些比我们更努力的人，他更加的勤奋，更加的优秀，而我们还在那里沾沾自喜，这一点是通过这次培训让我感受最深的，实际上，人和人最大的区别就在于我们自己的时间管理，思维方式，情绪控制的不同，在这次的拓展中，非常感谢那些为团队，为我们所付出的各位同学们，我也相信他们付出的最多，他们收获也是最多的。

xxx 同学

「高空挑战」我没有恐高症，我甚至去蹦过极，我胆子很大，唯一怕看恐怖片。当时我是第三个上去的，蹭蹭蹭就爬到柱子顶部了，可是我在下面的时候就知道柱子离单杠很远的，我虽胆子大，但我从不做没有把握的事情，我在上面站了很久，我觉得我做不到，我不怕掉下来，我怕我够不到单杠，那不是我想要的结果。小伙伴们的句句鼓励我听在心里，我很感激。在站了几分钟之后我忽然就跳了，然后我抓住了！我做了！并且做到了！那时我就知道，当你完成了你认为做不到的挑战时，比中了一百万还要高兴。

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素质拓展心得体会,我特别感谢肖老师为我们6个同学准备了一个特别意外和惊喜的生日PARTY,感谢教练，感谢同学们，是你们让我这个不轻易流泪的人感动得一塌糊涂，过了一个我人生中最有意义的生日，和优秀的你们在一起！肖老师的细心也深深的打动了我，你给我们准备的苹果和温馨的小卡片，让我倍感温暖！同学们的友爱和热情也让我再次感受到同窗情的可贵！岁月的纯真！

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拓展真是个好的项目两天时间能让我们近60名同学从陌生变得熟悉真的好神奇

两天时间里让我学到很多，人与人之间可以有比金钱更加重要的东西就是友谊。之前也参加过一些拓展训练，但却没有这两天这么得深刻，每一个环节都让我记忆犹新，历历在目，铭记于心。

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素质拓展心得体会,【信任托举】我们个子较高的男生主动托举队长的屁股和腰的部位，很快手的力气用完了，大家就用头顶着，大家喘气的声音越来越大，可以感受的到大家的艰辛，但是我们当中没有任何一个人放弃，大家都全力以赴，最后完成的5分钟的任务；通过这个项目让我感觉到一个团队当中，我们如何的一个人都代表着我们整体，我们只要朝着共同的目标去发力，我们一定能够达成目标。